Durant la grossesse, le corps de la femme connaît des changements notamment la prise de poids. Après la naissance, il est alors temps de se reprendre en main pour retrouver sa silhouette et rester sexy. Voici quelques conseils à suivre pour atteindre cet objectif.
Laisser la nature faire son rôle
C’est normal qu’une femme ait hâte de retrouver sa silhouette d’avant la grossesse. Toutefois, il faut prendre quelque temps avant de reprendre les exercices physiques. Ces précautions doivent être prises afin de laisser le corps se remettre de l’accouchement surtout si une césarienne a été effectuée. Il faut savoir que le corps se rétablit d’une manière naturelle. En d’autres termes, les muscles, les ligaments et autres se reconstruisent tout seul avec le temps. Il faut avoir de la patience pour éviter des accidents comme une déchirure dû à une activité physique intense. D’ailleurs, consulter un sexologue est conseillé avant de reprendre les activités sexuelles après la naissance du bébé. Pour plus d’informations, cliquez ici ! De même, il faut éviter de suivre un régime durant l’allaitement. Cela pourrait avoir une conséquence sur l’alimentation de bébé puisque la suivie d’une cure peut impliquer une diminution de certaines apports calorifiques. Généralement, la femme commencera à perdre du poids naturellement à partir du sixième mois d’allaitement.
Prendre soin de soi
Pour retrouver sa silhouette d’avant la grossesse, il faut tout d’abord prendre le temps de se faire belle. En effet, le moral a un impact conséquent sur la motivation par rapport aux diverses investigations à faire pour perdre du poids. Cette habitude va déjà permettre de reprendre confiance en soi. D’ailleurs, cette action peut être réalisée de différentes manières selon les envies. Une nouvelle coupe de cheveux, par exemple, peut être une bonne idée pour redonner son éclat à tout. C’est également le moment de reprendre le maquillage pour celles qui sont adeptes de ce dernier. Pour la garde-robe, le mieux serait de mettre en valeur les vêtements déjà disponibles. Si une envie de shopping prend le dessus, il faudrait mieux acheter des articles assez abordables. Cela évitera des dépenses inutiles par rapport à une perte de poids éventuel. Il faut reprendre ses habitudes qui apportaient du bien-être. Et surtout, il faut arborer le plus beau sourire. Comment on dit : « le sourire est la plus belle courbe d’une femme ».
Faire des exercices physiques
Après la rééducation périnéale et selon les indications des médecins, il est possible de reprendre les exercices physiques. Il s’agit d’ailleurs de la meilleure méthode pour, à la fois, perdre du poids et tonifier son corps. En effet, la fermeté de la peau est perdue durant la grossesse. Les vergetures sont les conséquences de cette perte d’élasticité. Toutefois, il faut y aller pas à pas afin d’éviter tous risques. Pour celles qui ont été assidues par rapport à la suivie de la préparation à la naissance, elles auront plus de facilité à refaire du sport. De plus, il faudrait commencer par un sport qui passionne afin de garder la motivation jusqu’à l’atteinte de l’objectif. Apparemment, la pratique d’une activité sportive permet d’augmenter sa libido. Il permet également de lutter contre le stress quotidien et de s’évader pendant quelque temps grâce à la libération de l’endorphine pendant les exercices physiques. Ce sont des points importants pour vivre son bien-être.