Le monde de la boxe séduit de plus en plus de femmes, attirées par la promesse d’une meilleure forme physique, d’un mental d’acier et d’une dose de confiance inébranlable. Mais face à la diversité des disciplines, une question revient souvent : quel type de boxe est le plus adapté aux femmes ? Entre boxe thaï, savate, ou encore boxe anglaise, chaque style…
L’électrostimulation est devenue la technique phare pour garder la forme, optimiser les séances sportives, calmer les douleurs musculaires. S’il est maintenant facile d’acheter une ceinture d’électrostimulation, choisir le modèle le plus efficace peut être un véritable casse-tête. En effet, toutes les ceintures d’électrostimulations vendues sur le marché ne se valent pas. Voilà pourquoi il faut…
Les régimes, l’hygiène de vie, les compléments alimentaires sont certes des alternatives les plus prisées pour perdre du poids. Mais pour tailler la silhouette ou notamment avoir des abdos, il y a encore cette intervention ingénieuse qu’est « l’usage de la ceinture abdominale ». Évidemment ce sera de l’arnaque de dire qu’il faut l’enfiler et…
Si les dames souhaitent affiner ses cuisses et avoir un ventre plat, les messieurs rêvent de muscler ses cuisses et ses pectoraux pour frimer. Mais, pour muscler les cuisses, aussi bien pour les femmes que pour les hommes, il faut pratiquer les bons exercices. Focus sur les 5 méthodes pour avoir des cuisses musclées. 1….
Pratiquer du sport régulièrement vous permet non seulement de rester en bonne santé, mais aussi de garder une très bonne forme physique. Vous essayez toujours de faire des entraînements, mais vous avez du mal à rester motivé ? Pas de panique. Pour vous aider, trouvez ici les meilleurs astuces et conseils pour se motiver à faire…
Hormis le gainage, le fitness, la zumba et d’autres activités sportives, le squat est un alternatif qui vous donnera la possibilité d’enlever quelques kilos. Toutefois, vous devez savoir qu’il ne vous apportera des résultats concrets que lorsqu’il est bien exécuté. Focus sur le squat Le squat ou flexion de jambes est un exercice qui est…
La graisse abdominale est la plus difficile à éliminer. Pourtant, c’est aussi la partie du corps où les calories se logent facilement. Pour avoir un ventre plat, il faut adopter une meilleure hygiène de vie que ce soit par rapport à l’alimentation ou aux activités physiques. Le sport est, de ce fait, important pour brûler…
Beaucoup d’entre nous n’ont jamais apprécié le sport, même lorsqu’on était encore à l’école. Mais en fait, c’est une erreur, car les activités physiques participent à notre bien-être, aussi bien physique que moral. Il est temps donc de vous y remettre et pourquoi pas avec un coach sportif. Le coach sportif en quelques mots Si…