Si les dames souhaitent affiner ses cuisses et avoir un ventre plat, les messieurs rêvent de muscler ses cuisses et ses pectoraux pour frimer. Mais, pour muscler les cuisses, aussi bien pour les femmes que pour les hommes, il faut pratiquer les bons exercices. Focus sur les 5 méthodes pour avoir des cuisses musclées. 1….
Depuis bien des années, le thé a toujours été une plante médicinale très utilisée. À la fois boisson et met culinaire, le thé est très populaire en Chine, et ce depuis près de 5000 ans. Cependant, aujourd’hui, le thé est utilisé dans le monde entier pour de nombreuses raisons. Il existe plusieurs variétés de thé…
Constitué d’au moins 200 composants actifs, l’aloe vera est la plante aux multiples bienfaits. Mais ces composants principaux sont les vitamines, notamment A, B, C et E. Elle contient également plus d’une vingtaine de minéraux, dont le calcium, le cuivre, le zinc, le fer, le lithium, le magnésium, le manganèse, le phosphore, le potassium, le…
Il va sans dire que le quotidien est animé de stress et d’anxiété. Le yoga figure parmi les meilleures solutions alternatives pour y remédier. Certaines positions basiques sont faciles à exécuter. Encore faut-il trouver et choisir la meilleure position pour chaque angoisse. Pourquoi les postures ? Chaque posture règle un problème précis. En effet, d’une…
Pratiquer du sport régulièrement vous permet non seulement de rester en bonne santé, mais aussi de garder une très bonne forme physique. Vous essayez toujours de faire des entraînements, mais vous avez du mal à rester motivé ? Pas de panique. Pour vous aider, trouvez ici les meilleurs astuces et conseils pour se motiver à faire…
Il est possible de rester calme et productif au bureau, combien même vous aurez beaucoup de travail ? Le secret, c’est de rester organisé. Vous allez ménager vos efforts par la même occasion, tout en atteignant les sommes en termes de productivité. Les signaux qui démontrent votre désorganisation Le manque d’organisation est facile à déceler. Vous…
Hormis le gainage, le fitness, la zumba et d’autres activités sportives, le squat est un alternatif qui vous donnera la possibilité d’enlever quelques kilos. Toutefois, vous devez savoir qu’il ne vous apportera des résultats concrets que lorsqu’il est bien exécuté. Focus sur le squat Le squat ou flexion de jambes est un exercice qui est…
Dans la vie quotidienne, la plupart des personnes ont tendance à mettre le psychologue et le psychiatre dans le même panier due au fait de son appellation psy. Et pourtant, ces deux professionnels œuvrent différemment l’un de l’autre et sont plutôt complémentaires. Certes, ils ont plus ou moins un objectif commun mais chacun son chemin…
Vous devez savoir que la digestion est l’une des bases de technique d’amaigrissement. De ce fait, il est indispensable de respecter les bonnes combinaisons pour une digestion rapide et légère qui permet d’éviter fermentation, ballonnements et rétention d’eau. À noter que ces troubles peuvent libérer beaucoup de toxines dans le sang et entrainent une surcharge…
La graisse abdominale est la plus difficile à éliminer. Pourtant, c’est aussi la partie du corps où les calories se logent facilement. Pour avoir un ventre plat, il faut adopter une meilleure hygiène de vie que ce soit par rapport à l’alimentation ou aux activités physiques. Le sport est, de ce fait, important pour brûler…